Certain histidine compounds e.g.الحامض الأميني بعض المركبات المذكورة carnosine, anserine and ergothionine are found in the blood and tissues.كارنوسين ، انسرين رغوثيونين وتوجد في الدم والانسجه. Carnosine is beta-alanylhistidine and anserine is beta-alanyl-1-methylhistidine.كارنوسين هو الانيلهيستيدين وبيتا بيتا انسرين هو الانيل – 1 – ميثيلهيستيدين. These two are found in the muscles.هذان موجودة في العضلات. Ergothionine is found in the red blood corpuscles in large amount.رغوثيونين موجودة في الدم الحمراء في كوربوسكليس كبير. It is not synthesized in the body and exclusively comes from dietary sources.وليس مركب في الجسم والا تأتي من المصادر الغذاءيه.
Sources of histidineمصادر الحامض الاميني
Important sources of histidine are dairy, meat, poultry and fish as well as rice, wheat and ryeمصادر هامة من الحامض الاميني هي الألبان واللحوم والدواجن والأسماك والأرز والقمح والجاودار
Abnormalities of histidine metabolismتخلف من الحامض الاميني ايض
Two genetic disorders of this amino acid metabolism have been noted:اثنان من هذه الاضطرابات الوراثيه حمض اميني الايض مختلفة :
- Imidazole amino aciduria: In this condition large amounts of carnosine and anserine as well as histidine and 1-methyl histidine have been observed to be excreted through urine together with a condition of cerebromacular degeneration.يميدازولي اميني اسيدوريا : في هذه الحاله كميات كبيرة من كارنوسين انسرين وكذلك الحامض الأميني و1 – ميثيل الحامض الأميني وقد لوحظ ان تفرز عن طريق البول مع سيربروماكولار حالة انحطاط.
- Histidinemia: The defect is due to hypoactivity of the enzyme histidase present in the liver, interfering with the normal degradation of histidine.هيستيدينيميا : العيب يرجع الى هيبواكتيفيتي هيستيداسي من الانزيمات الموجودة في الكبد وعرقلة السير العادي تدهور الحامض الاميني. Retardation of development of speech might take place in such disease.تأخر تطوير الخطاب قد يحدث في مثل هذه الامراض.
Benefits of histidineوائد الحامض الاميني
Histidine is also a precursor of histamine, a compound released by immune system cells during an allergic reaction.الحامض الأميني كما سلف الهستامين ، مجمع عنه من خلايا الجهاز المناعي خلال حساسيه.
It is needed for growth and for the repair of tissue, as well as the maintenance of the myelin sheaths that act as protector for nerve cells.ومن اللازم للنمو واصلاح الانسجه ، وكذلك الحفاظ على مييلين اغماد ذلك بمثابة حامي للخلايا العصبيه.
It is also required for the synthesis of both red and white blood cells, and helps to protect the body from damage caused by radiation and in removing heavy metals from the body.ومطلوب ايضا من اجل تجميع كل الحمراء وخلايا الدم البيضاء ويساعد على حمايه الجسم من الاضرار التي يسببها الاشعاع وازالة المعادن الثقيلة من الجسم.
In the stomach, histidine is also helpful in producing gastric juices, and people with deficiency of gastric juices or suffering from indigestion, may also benefit from this nutrient.في المعده والحامض الأميني ايضا يساعد في انتاج العصائر معوي والناس من نقص المعدي العصائر او الذين يعانون من عسر الهضم ، كما يمكن ان يستفيد من هذه المغذيات.
Histidine is also used for sexual arousal, functioning and enjoyment.الحامض الأميني كما تستخدم الاثاره الجنسيه والعمل والتمتع بها. .. By and large it is histamines that regulate ejaculations and orgasms.وعموما والتي تنظم هيستامينيس هزات الجماع والقذف. Men suffering from premature ejaculations often show increased histamine activity.الرجال يعانون من القذف قبل الهستامين غالبا ما تظهر زيادة النشاط. They may be helped by an amino acid, which counteracts the formation of histamine from histidine, or the activity of histamine, namely methionine.ويمكن ان تساعد بها فحامض أميني الذي يصد تكوين الهستامين من الحامض الاميني او نشاط الهستامين ، وهي الميثيونين.
It is thought that histidine may be beneficial to people suffering from arthritis and nerve deafness.ومن المعتقد ان الحامض الأميني قد تفيد الاشخاص الذين يعانون من الصمم والروماتيزم الاعصاب. Histidine is used as a supplement for sufferers of rheumatoid arthritis, since it has been shown that in these patients, histidine levels are low.الحامض الأميني تستخدم اي ملحق من المصابين روماتيزمي الروماتيزم ، حيث ثبت ان هؤلاء المرضى ، والحامض الأميني مستويات منخفضه. And last not least, histidine is, like many other amino acids, important for growth and general tissue repair.واخيرا وليس آخرا ، الحامض الاميني ، كغيرها من الاحماض الامينيه الهامة للنمو واصلاح الانسجه العام.
Deficiency symptomsاعراض نقص
Any important deficiency symptom is not known but it is reported that an increase in the intake of this nutrient helps with the lengthening of orgasms and also more intense sexual enjoyment.اي اعراض نقص مهم غير معروف ويقال ان الزياده في كمية هذه المغذيات يساعد على اطالة هزات الجماع وأمعن التمتع الجنسي.
Symptoms of high intakeاعراض ارتفاع كمية
There are no reported side effects with histidine, but too high levels of histidine may lead to stress and mental disorders such as anxiety and people with schizophrenia have been found to have high levels of histidine.لا توجد آثار جانبية مع الحامض الاميني ، ولكن ايضا مستويات عالية من الحامض الاميني يؤدي الى التوتر والاضطرابات النفسية مثل القلق والفصام الناس قد تبين ان المستويات العالية من الحامض الاميني.
People suffering from schizophrenia or bipolar (manic) depression should not take a histidine supplement without the approval of their medical physician.الاشخاص الذين يعانون من الفصام او ثنائي القطب) هوسي (الاكتئاب لا ينبغي ان الحامض الأميني الملحق دون موافقة طبيب الطبية.
Daily requirementالاحتياجات اليوميه
The daily dosage requirement is recommended as 8-10 mg per day per kilogram of body weight.الجرعه اليوميه الموصى بها هي الشرط 8 مغ يوميا لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
Some important facts about this amino acidبعض الحقائق الهامة عن هذا حامض اميني
Histidine is an essential amino acid during infancy, and its synthetic pathways in older children and adults are not well understood.الحامض الأميني هو حمض أميني أساسي اثناء الرضاعه الاصطناعيه والممرات في الاطفال والكبار ليست مفهومة جيدا. According to studies the clinical signs of a lack of the enzyme, which acts in the metabolism of histadine can include, impaired speech, growth retardation or mental retardation.وتشير الدراسات الى ان علامات سريريه لنقص الانزيم الذي يعمل في ايض من هيستادين يمكن ان تتضمن كلمة اعاقة النمو أو التخلف العقلي. However, whether these findings are actually related to lack of histidine is unclear since children who are deficient in histidine can be completely normal.لكن ، اذا كانت هذه النتائج هي بالفعل ذات نقص الحامض الأميني واضح منذ الاطفال الذين خلل في الحامض الأميني يمكن ان تكون عادية تماما.
Too much histidine will actually cause constipation, and this is overcome by taking zinc and GLA in the form of primrose, borage, or black current oil.الكثير من الحامض الاميني علا سبب الإمساك ، وهذا هو الذي أخذ على الزنك وغلا في شكل زهرة الربيع ، والأسود أو بوراغي النفط الحالية.
Men and women having difficulties achieving orgasms may be helped by histidine supplementation, as this may result in increased histamine levels in the sexual tract, which in turn may make orgasms and ejaculations easier.الرجل والمراه تجد صعوبة تحقيق هزات الجماع قد تساعد اضافة الحامض الاميني ، لان هذا قد يؤدي الى زيادة مستويات الهستامين في الجنسيه اللبناني ، وهذا بدوره قد يجعل من الاسهل هزات الجماع والقذف.