The same condition (hypothyroidism) may come on later in life, and after complete removal of the thyroid gland.نفس الشرط (الغده الدرقيه) يأتي في وقت لاحق في الحياة ، وبعد ازالة الغده الدرقيه. Such a patient may have to take a certain amount of thyroid every day for the rest of his life.هذا المريض قد تستغرق فترة من الغده الدرقيه يوميا طيلة حياته. Tumors of the thyroid gland occur frequently in certain areas of the world and often seem to run in families.الاورام من الغده الدرقيه يحدث كثيرا في بعض المناطق من العالم ، وكثيرا ما يبدو مع العائلات.
Prevention of thyroid trouble is easy today.منع الغده الدرقيه المشكلة هي سهلة اليوم. Iodized salt is available almost everywhere, and in most cases it will prevent the trouble before it starts.المعالج باليود متاحة في كل مكان تقريبا وفي معظم الحالات ومنع المشكلة قبل ان تبدأ.
Sources of iodineمصادر اليود
The best sources of iodine are sea foods (e.g. sea fish, sea salt) and cod liver oil.أفضل مصادر اليود هي الاغذيه البحرية (يقصد البحر سمك البحر الملح والزيت كبد سمك القد. Smaller amounts occur in other foods e.g.كميات صغيرة تقع في الاغذيه الاخرى المعنية milk, meat, vegetables, cereals etc. the iodine content of fresh water is small and very variable, about 1-50 micrograms/Lالحليب واللحوم والخضراوات والحبوب وما يحتويه من المياه العذبة صغيرة جدا ، ومتغير عن 1-50 ميكروغرام / لتر
About 90 percent of iodine comes from foods eaten; the remainder from drinking water.حوالي 90 ٪ من اليود يأتي من الاغذيه التي يستهلكها. الباقي من مياه الشرب. The iodine content of the soil determines its presence in both water and locally grown foods.محتوى اليود في التربة ويحدد وجودها في المياه والاغذيه محليا. The deficiency is geochemical in nature.النقص هو الجيوكيمياءيه في الطبيعة.
Benefits of iodineوائد اليود
Unique among minerals, iodine has only one known function in the body: It is essential to the thyroid gland for manufacturing thyroxin, a hormone that regulates metabolism in all the body’s cells.فريد بين المعادن واليود الا من يعرف وظيفة في الهيءه : ومن الضروري الغده الدرقيه لتصنيع ثيروكسين ، هورمون ينظم الايض في جميع خلايا الجسم.
Unlike many other minerals, iodine does not seem to help in the treatment of specific diseases; however, it does play a fundamental role in assuring the health of the thyroid, the butterfly-shaped gland that surrounds the windpipe (trachea).وبخلاف كثير من المعادن واليود لا يبدو ان يساعد في علاج امراض معينة ؛ ولكن انها تؤدي دورا اساسيا في ضمان صحة الغده الدرقيه ، الفراشه شكل الغده التي تحيط القصبة الهواءيه (القصبة الهواءيه). When iodine intake is adequate, our body contains about an ounce of it, and 75% of that amount is stored in the thyroid.عندما اليود كافية وتحتوي على جهازنا درهم ، و 75 ٪ من هذا المبلغ تخزينها في الغده الدرقيه. This organ controls the body’s overall metabolism, which determines how quickly and efficiently calories are burned.هذا جهاز رقابة الهيءه العامة للايض الذي يقرر مدى سرعة وكفاءه حرق السعرات الحراريه.
It also regulates growth and development in children, reproduction, nerve and muscle function, the breakdown of proteins and fats, the growth of nails and hair, and the use of oxygen by every cell in the body.كما ينظم نمو وتنمية الاطفال والانجاب والاعصاب والعضلات وظيفة ، وتفكك البروتينات والدهون ، نمو المسامير والشعر ، واستخدام الأوكسجين من كل خلية في الجسم.
There is some evidence that iodine derived from an organic source may be effective in reducing the pain of fibrocystic breasts, but patients should discuss this type of supplementation with their doctor first.وهناك بعض الدلائل على ان اليود مستمده من مصدر عضوي قد يكون فعالا في الحد من الألم فيبروسيستيتش الثدي ، ولكن المرضى ان يناقش هذا النوع من إضافة مع الطبيب اولا.
By getting enough iodine, pregnant women can prevent certain types of mental retardation in their developing fetusالحصول على ما يكفي من اليود ، والنساء الحوامل يمكن ان يمنع انواع معينة من التخلف العقلي في تطوير جنين
Deficiency symptoms of iodineاعراض نقص اليود
Among the first signs of iodine deficiency, now rarely seen, is an enlarged thyroid gland, known as a goiter.بين اول علامات نقص اليود ، ان ندر ، موسع الغده الدرقيه والمعروف باسم تضخم الغده الدرقيه. Lack of iodine can cause the gland to expand in an attempt to increase its surface area and trap as much of the iodine in the bloodstream as possible.نقص اليود يمكن ان يؤدي الى توسع الغده في محاولة لزيادة مساحتها والشرك كثير من اليود في الدم قدر الامكان. If your iodine intake is low, your thyroid hormone level may well be low tooاذا لكم اليود منخفض لكم مستوى هورمون الغده الدرقيه قد يكون منخفضا جدا
Insufficient iodine (which results in too little thyroxin) can lead to such symptoms as fatigue, dry skin, an increase in blood fats, a hoarse throat, delayed reflexes, and reduced mental clarity.نقص اليود الذي يؤدي الى قلة ثيروكسين) يمكن ان يؤدي الى اعراض الارهاق ، فالبشره الجافه فزيادة الدهون في الدم ، والحنجره ، أجش تأخر ردود الافعال العقليه والحد من الوضوح.
Symptoms of high intakeاعراض ارتفاع كمية
There is very little risk of iodine overdose, even at levels 10 to 20 times the RDA.وهناك القليل جدا من خطر فرط اليود ، حتى عند مستويات 10 الى 20 ضعفا من قانون حظر التمييز العنصري. However, if you ingest 30 times the RDA, one is likely to experience a metallic taste, mouth sores, swollen salivary glands, diarrhea, vomiting, headache, a rash, and difficulty in breathing.ولكن اذا كنت ابتلع 30 مرات قانون التمييز العنصري ، لا يسع المرء الا ان تجربة طعم معدني في الفم والقروح ، متورم لعابي الغدد والاسهال والقيء والصداع والطفح وصعوبة في التنفس. Ironically, a goiter can also develop if you consistently take extremely large amounts of iodine.سعيد تضخم الغده الدرقيه ، ويمكن ايضا اذا كنت تضع باستمرار يأخذ كميات كبيرة جدا من اليود.
Daily requirementالاحتياجات اليوميه
We probably get all the iodine we need from our daily intake of iodized salt or from regular servings of seafood.وربما يود الحصول على كل ما نريده من حياتنا اليوميه كمية من الملح المعالج أو من الحصص العاديه من المأكولات البحرية. Iodine is also a standard ingredient in many multivitamin and mineral supplements.يود أيضا المعيار في كثير من المكونات المتعددة والمعادن المكمله. Even if one is on a severely restricted salt diet for high blood pressure, he or she probably don’t require extra iodine, though they can safely take 150 mcg a day.حتى لو كان المرء على أي تقييد لنظام الملح وارتفاع ضغط الدم ، هو او هي ربما لا يحتاج الى مزيد من اليود ، وان كانت آمنة 150 ميكروغرام يوميا. People on a thyroid hormone should always discuss their condition with a doctor before taking individual iodine supplements.الناس على هرمون الغده الدرقيه دائما مناقشة اوضاعهم مع الطبيب قبل اتخاذ اى فرد يود الملاحق.
Some other pointsبعض النقاط الاخرى
Because iodine deficiency is rare in developed countries, take iodine supplements only if prescribed by your physician.بسبب نقص اليود هي نادرة في البلدان الناميه ، يود اتخاذ ملاحق الا اذا لكم يحددها الطبيب.
When iodine is taken with lithium, it may increase the chance of side effects.عندما يؤخذ اليود مع الليثيوم ، قد تزيد من فرص الآثار الجانبية.
Iodine may decrease the effectiveness of some thyroid drugs.يود ان يقلل من فعالية بعض الادوية الدرقيه. Taking high doses of kelp could provide too much iodine and interfere with the actions of some thyroid drugs.اخذ جرعات عالية من عشب البحر يمكن ان يوفر الكثير من اليود والتدخل في تصرفات بعض العقاقير الدرقيه.
Reminder: If you have a medical or psychiatric condition, talk to your doctor before taking supplements.تذكر اذا كنت قد طبية أو نفسية ، بشرط التحدث الطبيب قبل اتخاذ ملاحق.