L-Tyrosine is formed by skin cells into melanin, the dark pigment that protects against the harmful effects of ultraviolet light.ل التيروسين هو شكل من الجلد الى خلايا ميلانين ، الظلام الصبغه تحمي من الآثار الضاره للاشعه فوق البنفسجيه. Thyroid hormones, which have a role in almost every process in the body, also contain tyrosine as part of their structure.هرمونات الغده الدرقيه التي لها دور في كل عملية في الجسم ، تيروسين ايضا كجزء من هيكلها.
Tyrosine and tryptophan have with been used with some success in the treatment of cocaine abuse and in another study it was combined with the antidepressant Imipramine to treat chronic cocaine abuse where it was reported that the combination blocked the cocaine high and prevented the severe depression that accompanies withdrawal.والتيروسين تريبتوفان التي استخدمت مع بعض النجاح في العلاج من تعاطي الكوكايين وفي دراسة اخرى وبالاضافة الى علاج مضاد يميبراميني المزمنه تعاطي الكوكايين حيث افيد ان مجموعة سد الكوكايين ومنع ارتفاع حاد في الاكتئاب الذي يرافق الانسحاب.
Sources of tyrosineمصادر تيروسين
L-tyrosine is found in many protein containing foods, such as meats, dairy products, fish, wheat and oats.ل – التيروسين موجود في كثير من الاغذيه التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك والقمح والشوفان.
Benefits of tyrosineوائد تيروسين
The action of this amino acid in brain functions is clear with its link to dopamine as well as nor epinephrine, but it is also helpful in suppressing the appetite and reducing body fat, production of skin and hair pigment, the proper functioning of the thyroid as well as the pituitary and adrenal gland.هذا العمل من حمض اميني في وظائف المخ واضح مع وصلة الى الخلايا كذلك ولا اليابانيه ، ولكنها ايضا تساعد في قمع الشهيه وتخفيض دهون الجسم ، انتاج الجلد والشعر وصبغه حسن سير العمل في الغده الدرقيه وكذلك نخامي الغده الكظريه والغده.
It is used for stress reduction and may be beneficial in narcolepsy, fatigue, anxiety, depression, allergies, headaches as well as drug withdrawal.وهو يستخدم لخفض الاجهاد وربما يكون مفيدا كعلاج ، والارهاق ، والقلق ، والاكتئاب ، والحساسيه ، الصداع وكذلك من المخدرات. In a study, using soldiers, tyrosine proved effective in alleviating stress and keeping them more alert.في دراسة استعمال الجنود التيروسين اثبت فعاليته في تخفيف التوتر وابقاءها اكثر يقظه.
Other possible benefits of tyrosine include helping to calm the body, increase energy and enhance libido.فوائد أخرى يمكن التيروسين تشمل المساعدة على تهدئة الجسم ، وزيادة الطاقة وتعزيز الغريزه الجنسيه. It is also converted into the skin pigment melanin that protects the skin from harmful UV light rays.كما انها تتحول الى صبغة ميلانين الجلد يحمي الجلد من ضوء الاشعه فوق البنفسجيه الضاره.
L-tyrosine is thought to specifically affect several health conditions, particularly Parkinson’s disease and certain mood disorders.ل – التيروسين يعتقد عدة تؤثر في الاوضاع الصحية ، خاصة مرض باركنسون وبعض اضطرابات المزاج. Supplements may be useful for people with these conditions as well.الملاحق قد تكون مفيدة للاشخاص الذين يعانون هذه الظروف ايضا. Several studies have also indicated that l-tyrosine benefits people with Alzheimer’s disease and dementia.وقد اشارت عدة دراسات الى ان ل – التيروسين استحقاقات ذوي مرض الزهايمر والخرف.
Tyrosine has also been used to help women with pre-menstrual distress who were also found to have very low levels of tyrosine.تيروسين استخدم ايضا الى مساعدة النساء قبل الطمث من الشده كما عثر على مستويات منخفضه جدا من التيروسين. Women taking birth-control pills also were found to have very low levels of tyrosine.المراه اخذ اقراص منع الحمل كما عثر على مستويات منخفضه جدا من التيروسين. The researchers concluded that there was a clear trend relating pre-menstrual distress to decreased tyrosine levels.وخلص الباحثون الى ان هناك اتجاها واضحا بشأن ما قبل الطمث الى شدة انخفاض التيروسين.
Deficiency symptoms of tyrosineاعراض نقص تيروسين
Tyrosine, a parent amino acid for skin, hair, and eye pigments and is involved in syndromes, known generally as oculocutaneous albinism, that are characterized by the failure to form melanin pigments, resulting in partial or complete albinism.التيروسين والد حمض اميني لسرطان الجلد والشعر والعين والصبغات في المتلازمات ، المعروف عموما عن البينيسم وكولوكوتانيوس ان تتميز الفشل شكل ميلانين الصبغات ، مما جزئي او كامل البينيسم.
It is also the precursor amino acid for the thyroid gland hormone thyroxin, and a defect in this may result in hypothyroidism – an enlargement of the thyroid gland (goiter), severe growth failure, and retardation of central nervous system development.ومن البادره حمض اميني لهرمون الغده الدرقيه ثيروكسين ، وهذا الخلل في الغده الدرقيه قد يؤدي – تضخم الغده الدرقيه (تضخم الغده الدرقيه) فشل حاد النمو وتخلف الجهاز العصبي المركزي.
A deficiency may also have symptoms of low blood pressure, low body temperature (including cold hands and feet) and “restless leg syndrome”.اي نقص قد يكون من أعراض انخفاض ضغط الدم ، الهيءه الحراره المنخفضه (بما الباردة وقدميه و”قلقهم متلازمه الساق”.
Symptoms of high intakeاعراض ارتفاع كمية
It is also important to note that l-tyrosine may interact with certain medications.ومن المهم ايضا الاشارة الى ان ل – التيروسين قد تتفاعل مع بعض الادوية. Anyone taking prescription drugs should consult a physician about possible l-tyrosine side effects and interactions.كل الادوية يجب اخذ استشارة الطبيب حول امكانيه ل التيروسين الاثار الجانبية والتفاعلات.
Daily requirementالاحتياجات اليوميه
Daily requirement levels are not confirmed but some experiments have been performed with people taking up to 5 – 7 grams per day, with no confirmed toxic levels, but people taking MAO inhibitors, who suffer from high blood pressure and have problems with skin cancer should not take supplementation of L-tyrosine, and should aim to limit their intake of food sources high in this nutrient.يوميا من المستويات لا بل اكدت بعض التجارب التي اجريت مع الذين يمارسون 5 – 7 غرام في اليوم ، لا يؤكد السامه ، لكن الناس أخذ ماو مثبطات ، الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل سرطان الجلد لا يمكن إضافة ل – التيروسين ، وينبغي ان تهدف الى الحد من استهلاك المصادر الغذاءيه العالية في هذه المواد المغذيه.
L tyrosine supplements are not necessary for most people, but those with specific conditions that may be related to deficiencies of l-tyrosine may benefit from taking 100 mg per 2.2 pounds of body weight.ل التيروسين ملاحق ليست ضروريه بالنسبة لمعظم الناس ، لكن تلك الظروف الخاصة التي قد ترتبط اوجه ل – التيروسين قد تستفيد من 100 ملليغرام لكل 2.2 رطل من وزن الجسم.
Some other pointsبعض النقاط الاخرى
If taking a tyrosine supplement it is best to take it at bedtime, or with a high carbohydrate meal to prevent competition of absorption with other amino acids.فاذا اخذ الملحق التيروسين ومن الافضل ان اعتبر في وقت النوم ، او مع ارتفاع كربوهيدرات الطعام لمنع المنافسة مع غيرها من امتصاص الاحماض الامينيه. Folic acid, copper and vitamin B6 is a good combination to have with this nutrient to maximize absorption and effectivenessحمض الفوليك والنحاس وفيتامين B6 هي مجموعة جيدا ان هذه العناصر الغذاءيه الى زيادة الاستيعاب وفعاليتها