It helps in the production of energy in the body and has been found experimentally to reduce twitching and tremors in animals.ويساعد في انتاج الطاقة في الجسم ، وقد وجد بشكل تجريبي للحد من الهزات ووخز فى الحيوانات.
It is also used as supplements for body (muscle) building.ويستعمل ايضا ملاحق للهيئة مبنى (العضلات).
Isoleucine, together with the other two branched-chain-amino-acids leucine and valine helps in the muscle recovery after physical exercise.يسولوسين مع الاخريين روع سلسلة الاحماض اميني – – ليسين حمض أميني أساسي ويساعد في اعادة العضلات بعد التمارين الرياضية.
It is also needed for the formation of hemoglobin as well as assisting with regulation of blood sugar levels as well as energy levels.وهو مطلوب أيضا لتشكيل الهيموغلوبين كذلك تساعد تنظيم مستويات السكر في الدم وكذلك الطاقة. It is also involved in blood-clot formation.كما يشارك ايضا في تشكيل جلطه دمويه.
Deficiency symptoms of isoleucineاعراض نقص يسولوسين
Deficiency of isoleucine is found in people whose diet is deficient in dietary protein.نقص يسولوسين يوجد في الشعب الذي يفتقر الى النظام الغذائى فى البروتينات. The symptoms may include headaches, dizziness, fatigue, depression, confusion as well as irritability.الاعراض تشمل الصداع والدوخة والارهاق والكابه والتشويش والتهيج.
Symptoms of deficiency may resemble the symptoms of hypoglycemia.اعراض نقص وقد تشبه اعراض hypoglycemia. This nutrient has also been found to be deficient in people with mental and physical disorders, but it is not confirmed as yet.هذه المغذيات كما تبين ان هناك قصورا في ذوي الاضطرابات العقليه والجسديه ، الا انه لم يتأكد بعد.
Symptoms of high intakeاعراض ارتفاع كمية
Higher intakes of isoleucine does not produce any harmful effects for most of people but those with kidney or liver disease should not consume high intakes of amino acids without medical advise.أعلى كميات من يسولوسين لا تنتج اي اثار ضاره لمعظم الناس لكن تلك الكليه او الكبد مرض لا تستهلك كميات عالية من الاحماض الامينيه المشوره الطبية.
People ingesting higher amounts of isoleucine report elevated urination.الناس استيعاب كميات اكبر من يسولوسين رفع تقرير التبول.
When more may be requiredعندما قد يكون مطلوبا اكثر
Athletes who are engaged in strenuous activity under extreme pressure and at high altitude require high intake of vitamin.الرياضيين الذين يشاركون في انشطه شاقة تحت ضغط شديد ، وعلى علو مرتفع الى كمية عالية من الفيتامينات.
Daily requirementالاحتياجات اليوميه
Most people get enough isoleucine from their diet, although some individuals do supplement their diet with about 650 – 700 mg of isoleucine per day (based on a 70 kg body), or worked out to 10 – 12 mg per kg of body weight per day.معظم الناس على يسولوسين يكفي من الغذاء ، رغم ان بعض الافراد لا تكميل وجباتها مع حوالى 650 – 700 مغ من يسولوسين يوميا (على اساس 70 كيلو الهيءه ، او عمل الى 10 – 12 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميا.
If one is taking a supplement of isoleucine, he should take it in balance with the other two branched-chain-amino-acids leucine and valine in the formula of 2 mg of leucine and valine for each 1 mg of isoleucine.اذا ما اخذ اي ملحق يسولوسين ، ان يأخذ في التوازن مع الآخرين روع سلسلة الاحماض اميني – – ليسين وحمض أميني أساسي في معادلة 2 مغ من حمض أميني أساسي ليسين ولكل 1 ملغ من يسولوسين.