酪農場、肉および家禽および魚はアルギニンのよい源である。 ナットおよびチョコレートはまた相当数のこのアルギニンを含んでいる。
アルギニンの利点
このアミノ酸にボディ、刺激的な免疫機能、およびglucagon、インシュリンおよび成長ホルモンを含む複数のホルモンの分泌を、促進することから傷で直している助力のようなボディに於いての複数の役割が、あり取除く余分なアンモナルを助ける。
厳しい焼跡、伝染および傷害はボディのアルギニンの供給を減らすことができる。 それは厳しい病気からの速度の回復への免疫の補足として病院で使用される。
またアルギニンが病気および傷害からcolds、喘息、腎不全および回復を防ぐのに使用することができる。
このアミノ酸はまた次々と細胞写しを高めることができる蛋白質の統合の統合で助ける。 従って、アルギニンはある特定の細胞の不十分な数を用いる人々を助けるかもしれない。 例えば、調査はアルギニンと補ったときに低い精子の数を用いる人が精液の数の増加を経験したことが分った。
証拠はまたアルギニンがコレステロール値の調整を助けるかもしれない提案する。 それは血を血小板の集合の減少によって薄くさせる。
それはボディの蛋白質の統合を高めることによって直る傷で助ける。
アルギニンが女性の鬱血性心不全、無力、性の機能障害、断続的なclaudicationおよび間質性の膀胱炎のような条件を扱うのを助けるのに使用することができる。
窒素酸化物はまたアルギニンの前駆物質頭脳および神経系の役割を担う。 それはよい記憶および学習のために必要であるの規則の、また化学メッセンジャーとして、眠目覚めさせる他の機能間の周期を、機能する。
だれが多くを必要とするか。
狭心症の人々は、低血圧アルギニンのより高い取入口を必要とする場合もある。 しかし人は医学の監督の下でアルギニンの取入口を高めるべきである。
アルギニンのより高い取入口はまたerectile問題の医者の指導の下で人々で助けることができる。
ある人々はまた補足が血管の機能を増進できる高める冠状血の流れを提案した
より高い取入口はまた伝染、焼跡および傷害を含む珍しい圧力の時の間に必要かもしれない。
より高い取入口の徴候
アルギニンを2に1日あたりの3 gの適当な線量まで持って行くとき、アルギニンは副作用の自由ようであるしかし、マイナーで消化が良い妨害は起こることができる。
アルギニンの大量服用は胃酸を増加できる。 これはまたは既に胃に有害である薬剤を取っているかだれが胸焼けを持つ人々、潰瘍に害を与えることができる。 アルギニンはgastrin、胃酸を増加するホルモンの刺激的な生産によって胃酸を増加する。
アルギニンの大量服用がまたボディの癌の成長をもたらすことができることがまた調査される。
それはのために推薦されない
アルギニンは肝臓病の人々のカリウムのレベルを、特に変えるかもしれない。 医学の監督の下になければ腎臓病のエースの抑制剤かカリウムの倹約のdiureticsを取る補足のアルギニンを使用するべきでない人々および人々は。
妊娠したおよび看護の女性および子供のアルギニンの大量服用を取ることは安全でない。
毎日の条件
アルギニンの典型的な適量は2へ1日あたりのアルギニンの3 gである。 臨床試験では、それは鬱血性心不全のために5への15 gの適量で使用される。
深刻な伝染、焼跡、または他の外傷を用いる何人かの人々アルギニンを取るべきである間、医者は適切な量を定めなければならない。