カリウムはまた神経衝撃の伝導で作用し、ボディを筋肉およびレバーによって予備で貯えられるエネルギーにブドウ糖を変えることを可能にする。
それは全血が2-4 0Cで貯えられるとき、輸血、微粒子からのカリウムの為にようにカリウムの集中が上がる血しょうに移住しなさいこと注意されるべきである。 血のそのようなサンプルは、管理されたら、深刻な効果を作り出すかもしれない。
カリウムの新陳代謝は副腎皮質によってナトリウムの新陳代謝の調整によって、直接または間接的におそらく制御される。 2-3 GMは取入口の量と変わる1日あたりの尿を通して排泄される。 カリウムの不足で腎臓は多くを再吸収する。 高い肉食事療法によってそして絶食の後期に、ティッシュが破壊しているとき、カリウムの排泄物は上がる。
すべてに一緒に血清のカリウムを取ることは腎臓によってより少ない排泄物およびティッシュの細胞からのより多くの漏出のために、上がる。 腸の妨害の血清にカリウムは末端のでき事として上がる。 衝撃で同じ映像は見られる。
人が腎臓結石に苦しめば、彼はボディにより多くのカリウムを供給するために彼の食事療法で食糧を含んでいる高いカリウムの増加からより高いカリウムのレベルが腎臓結石を防ぐことの有用証明したので寄与するかもしれない。
カリウムの源
カリウムのある重要な源はポテト、冬南瓜、トマト、セロリ、にんじん、ブロッコリー、クレソン、アボカド、バナナ、オレンジ、オレンジジュース、干しぶどう、スイカ、メロン、プルーン、魚、ハンバーガー、子ヒツジ、ポーク、鶏、ぬかの穀物、ムギの薄片穀物、ヨーグルト、ミルク、塩の代理およびヒマワリの種である。
カリウムの利点
- それは神経衝撃の成長、造る筋肉、伝達、中心の活動等のために必要である。
- それは頭脳に精神明快さを促進するために酸素を送る。
- それはまた低血圧に助ける。
- それはまた高血圧、心臓病および打撃の危険を減らす。
- それはまたボディ無駄を捨るのを助ける。
- アレルギーの処置の援助。
- 関節炎の苦痛を減らす。
- 行ないの神経衝撃および入会者は収縮を押し進ませる。
- 心拍を調整する。 カリウムイオンは心臓収縮を禁じ、弛緩を延長する。
- それは衝動が神経を通して行なわれる電位差の開発に密接にかかわっている。
カリウムの不足の徴候
カリウムの不足は共通でない、しかし不足の徴候は弱さ、不規則な心拍を含むかもしれカリウムの低水準を取り替える失敗は心不全をもたらすことができる。
不足のほとんどの場合はdiureticsの使用、か嘔吐するか、または下痢の延長された一続きと関連していることができる。
腎臓の中心筋肉、肥大、筋肉のまひ状態および遅らせられた骨の成長の傷つくことがある。 骨は過度に壊れやすくなる。 性は両方とも生殖不能であるかもしれない。
高い取入口の徴候
毒性は稀であるが、腎臓病を経験するか、または高血圧がある人々は彼らの医者と取る前に相談するべきである。
たくさんのカリウムの徴候は筋肉疲労、または不規則な心拍、悪心含む、かもしれない。
多くが必要である時
カリウムは尿で容易に失われ、多量の塩が摂取されれば、カリウムの補足を取ることは賢いかもしれない。 人が嘔吐に苦しめば、発汗する下痢か極端彼は食事療法が大抵処理された食糧、多量のカフェイン、アルコールを含んでいれば、または1つの取得利尿の丸薬かlaxativesかもしれないより多くのカリウムをまたは要求する。
人が糖尿病に苦しむか、または腎臓問題に苦しめば彼は医学の医者の承諾なしでカリウムの補足を取るべきでない。
毎日の条件
カリウムのためのRDAは3500マグネシウムであり、推薦された適量は1日あたりの1875-5625年のマグネシウムから及ぶ。