Lフェニルアラニンはビーフ、家禽、ポーク、魚、ミルク、ヨーグルト、卵、チーズ、大豆プロダクトのような蛋白質を(を含む大豆蛋白の隔離集団、大豆小麦粉および豆腐)含んでいる、およびある特定のナットおよび種あるほとんどの食糧に。
バナナはまたフェニルアラニンの豊富な源である。
人工甘味料のaspartameはフェニルアラニンでまた高い。
Dフェニルアラニンは食糧に実験室でない総合される。
フェニルアラニンの利点
Dフェニルアラニンは苦痛を制御する頭脳の刺激的な神経経路によってある特定の健康状態と関連付けられる慢性の苦痛を減らすのを助けるかもしれない
Dフェニルアラニンは剛性率、歩く不能、言語障害およびパーキンソンの病気と関連付けられる不況を増進するかもしれない
証拠はそれをvitiligo (皮の不規則なdepigmentationか白パッチによって特徴付けられる条件)の人々のためのUVAの放射とLフェニルアラニンを(口頭および項目)結合することが表面の白くされた区域の暗くなるか、またはrepigmentationに、特に導くかもしれないことを提案する。
またフェニルアラニンが不況に苦しんでいる患者に救助を与えるのに使用されている。 これはdopamineおよびepinephrineのような頭脳の化学薬品の高められた生産のためにそうなったものであると考えられる。
フェニルアラニンは鎮痛剤として機能する。 それはまた食欲suppressantとして食べることの後で嫌というほど与えられる感じに頭脳に信号を送る腸のホルモンのリリースの管理によって機能する。 鎮痛剤として、それは減少腰痛、toothachesに示され、migraineの頭痛との準を苦しめる。
また注意力欠如障害、疲労、パーキンソンの病気およびpremenstrualシンドロームを扱うことを使用した。
フェニルアラニンの不足の徴候
フェニルアラニンの不足の徴候はエネルギーの混乱、欠乏、減らされた警報、減らされた記憶および減少された食欲を含んでいる。
その不足はまた発育を妨げられた成長、無感動、筋肉損失および弱さをもたらすことができる。
phenylketonuria (PKU)と呼ばれる稀な新陳代謝の無秩序はきちんとフェニルアラニンを新陳代謝させるために必要である酵素を逃している人々に起こる。 生後3かそして6か月の間に現われがちであるPKUの徴候はeczema、進化の遅れ、異常に小さい頭部およびhyperactivityを含んでいる。 それが生後3週の前に扱われなければ、PKUにより厳しい、不可逆精神遅滞を引き起こすことができる
高い取入口の徴候
5,000マグネシウム以上の日線量は有毒かもしれ、神経の損害を与えることができる。
高い量によりのDLフェニルアラニン悪心、胸焼けおよび頭痛のような穏やかな副作用を引き起こすかもしれない。
ほとんどの消費者はたくさんのフェニルアラニンが神経毒、細胞死のポイントに頭脳のニューロンを刺激することを知らない。
感情的なおよび行動無秩序は毎日の食事療法のたくさんのフェニルアラニンによってすべて誘発することができる。
特に高い量でまたは妊娠の間に使用されたときフェニルアラニンにより不可逆悩障害および死を引き起こすことができる。
余分な量はまた高血圧やmigraineの頭痛をもたらすことができる。
毎日の条件
4か月への生れ: 1日あたりの体重の1キログラムあたり125マグネシウム
子供5か月から2年: 1日あたりの体重の1キログラムあたり69マグネシウム
子供3から12年: 1日あたりの体重の1キログラムあたり22マグネシウム
口頭および項目フェニルアラニンの組合せが(紫外線とともに) vitiligoと子供を扱うのに使用されていた。 医者は療法を続ける線量そして適切な時間を定める。
ティーネージャーおよび大人: 1日あたりの体重の1キログラムあたり14マグネシウム
何人かの専門家は1キログラムあたり50から100マグネシウムがvitiligoとのそれらの調査で使用されたと大人が一般稼働状況のための1日あたりの体重および高い線量の1キログラムあたり39マグネシウム多くを必要とする場合もある提案する。 共通量は大人のために750からの1日あたりの3,000マグネシウムに範囲を使用した。
他のポイント
妊娠している泌乳するか、または女性およびPKUの人々はフェニルアラニンの補足を取るべきでない。
DLフェニルアラニンにより子供で心配、jitterinessおよびhyperactivityの徴候を引き起こすかもしれない。 ADHDの子供はフェニルアラニンから作られるaspartameを含んでいる食糧を避ける必要がある場合もある。
既にantidepressantsを取っている患者はフェニルアラニンと補うべきでない。