Valine also participates in the detoxification of ammonia and works along with alpha-ketoglutarate. Valine participe également à la détoxification de l’ammoniac et travaille avec alpha-ketoglutarate. It may be an important amino acid in the prevention of muscle wasting in diabetes and in the prevention of ammonia toxicity in older-aged individuals who are hospitalized. Il peut s’agir d’un acide aminé important dans la prévention de l’atrophie musculaire dans le diabète et la prévention de la toxicité de l’ammoniac âgées d’âge des personnes qui sont hospitalisées.
Sources of valine Sources de valine
Good sources of valine include dairy, meat, grain, mushrooms, soy and peanuts. Valine bonnes sources d’inclure les produits laitiers, la viande, les céréales, les champignons, le soja et les arachides.
Foods high in valine include: Les aliments riches en valine comprennent:
Cottage cheese (dry) 2,500 mg/cup Fromage cottage (sec) 2.500 mg / tasse
Fish & other seafoods 1,000-7,000 mg/lb Poisson et autres fruits de mer 1,000-7,000 mg / lb
Meats 1,500-5,500 mg/lb Viandes 1,500-5,500 mg / lb
Poultry 2,500-5,500 mg/lb Volaille 2,500-5,500 mg / lb
Peanuts, roasted w skin 3,500 mg/cup Arachides grillées w peau 3.500 mg / tasse
Sesame seeds 2,000 mg/cup Graines de sésame 2.000 mg / tasse
Dry, whole lentils 2,500 mg/cup Secs, lentilles ensemble de 2.500 mg / tasse
Benefits of valine Avantages de la valine
It is needed for muscle metabolism, tissue repair, and the maintenance of a proper nitrogen balance in the body. Il est nécessaire pour le métabolisme musculaire, la réparation des tissus, ainsi que le maintien d’un bon équilibre d’azote dans l’organisme. Valine is found in high concentrations in muscle tissue. Valine se trouve en forte concentration dans le tissu musculaire. It is one of the branched-chain amino acids, which means that it can be used as an energy source by muscle tissue. Il est l’un des acides aminés à chaîne ramifiée, ce qui signifie qu’il peut être utilisé comme source d’énergie par les tissus musculaires. It may be helpful in treating liver and gallbladder disease, and it is good for correcting the type of severe amino acid deficiencies that can be caused by drug addiction. Il peut être utile dans le traitement des maladies du foie et la vésicule biliaire, et il est bon pour la correction du type de graves carences en acides aminés qui peuvent être causés par la toxicomanie.
It has a stimulating effect and is needed for muscle metabolism, repair and growth of tissue and maintaining the nitrogen balance in the body. Il a un effet stimulant et il est nécessaire pour le métabolisme du muscle, à la réparation et à la croissance des tissus et à maintenir l’équilibre d’azote dans l’organisme.
Since it is a branched-chain amino acid, it can be used as an energy source in the muscles, and in doing so preserves the use of glucose. Comme il s’agit d’une chaîne ramifiée acides aminés, il peut être utilisé comme source d’énergie dans les muscles et, ce faisant, de préserver l’utilisation du glucose. It may be helpful in treating liver and gallbladder disease. Il peut être utile dans le traitement des maladies du foie et la vésicule biliaire.
Many amino acids become deficient with drug addiction, and here it also plays an important role and there are indications that it may also be beneficial in treating or reversing hepatic encephalopathy, or alcohol related brain damage, as well as degenerative neurological conditions. Beaucoup d’acides aminés devenu déficient à la toxicomanie, et ici, il joue aussi un rôle important et il ya des indications selon lesquelles il pourrait aussi être bénéfique dans le traitement de l’encéphalopathie hépatique ou inverser, liés à l’alcool ou à des lésions cérébrales, ainsi que les affections neurologiques dégénératives.
Valine is often used by bodybuilders, (in conjunction with leucine and isoleucine), to promote muscle growth, tissue repair and energizer, although little scientific evidence supports these claims. Valine est souvent utilisée par les carrossiers, (en collaboration avec la leucine et l’isoleucine), à promouvoir la croissance musculaire, la réparation des tissus et l’électrificateur, bien que peu de données scientifiques en charge de ces revendications. Studies have however shown that these three substances might be useful in restoring muscle mass in people with liver disease, injuries, or who have undergone surgery. Des études ont cependant montré que ces trois substances pourraient être utiles à la restauration de la masse musculaire chez les personnes ayant une maladie du foie, les blessures, ou qui ont subi une intervention chirurgicale. The three branched-chain amino acids should always be taken in balance. Les trois acides aminés à chaîne ramifiée devraient toujours être prises en équilibre.
Deficiency symptoms of valine Symptômes de la carence en valine
Maple syrup urine disease (MSUD) is caused by the inability to metabolize leucine, isoleucine, and valine. Le sirop d’érable urine maladie (MSUD) est causé par l’incapacité à métaboliser la leucine, isoleucine, et valine. The disease is so named because urine from affected people smells like maple syrup. La maladie est ainsi nommé parce que l’urine des personnes touchées sent le sirop d’érable. A deficiency may affect the myelin covering of the nerves. Une carence peut affecter la couverture de la myéline des nerfs.
Symptoms of high intake Les symptômes de la forte consommation
Very high levels of valine can cause symptoms such as a crawling sensation on the skin, as well as hallucinations. Des taux très élevés de la valine peuvent causer des symptômes tels qu’une sensation de ramper sur la peau, ainsi que des hallucinations.
Individuals with kidney or liver disease should be careful in consuming high intakes of amino acids without consulting their doctor. Les personnes atteintes de maladie du rein ou du foie devraient être prudents en consommant des apports élevés d’acides aminés sans consulter leur médecin.
Daily requirement Besoins journaliers
Recommended Dietary Allowance (RDA) of Valine are: – Dietary Allowance recommandé (AJR) de valine sont: —
- Adults – 15 mg. Adultes – 15 mg.
- Children – 25 mg. Enfants – 25 mg.
- Infant – 89 mg. Infant – 89 mg.