Valine also participates in the detoxification of ammonia and works along with alpha-ketoglutarate. Valina também participa da desintoxicação de amônia e trabalha junto com alfa-ketoglutarate. It may be an important amino acid in the prevention of muscle wasting in diabetes and in the prevention of ammonia toxicity in older-aged individuals who are hospitalized. Pode ser um aminoácido importante na prevenção da diabetes e no músculo desperdiçando na prevenção de amônia toxicidade em indivíduos com idades compreendidas entre os mais velhos-que estão hospitalizados.
Sources of valine Fontes de valina
Good sources of valine include dairy, meat, grain, mushrooms, soy and peanuts. Boas fontes de valina incluem lacticínios, carne, grãos, cogumelos, soja e amendoim.
Foods high in valine include: Alimentos ricos em valina incluem:
Cottage cheese (dry) 2,500 mg/cup Cottage queijo (seco) 2.500 mg / xícara
Fish & other seafoods 1,000-7,000 mg/lb Peixe e outros mar 1,000-7,000 mg / lb
Meats 1,500-5,500 mg/lb Carnes 1,500-5,500 mg / LB
Poultry 2,500-5,500 mg/lb Avicultura 2,500-5,500 mg / LB
Peanuts, roasted w skin 3,500 mg/cup Amendoim, torrado w pele 3.500 mg / xícara
Sesame seeds 2,000 mg/cup Sésamo Sementes de 2.000 mg / xícara
Dry, whole lentils 2,500 mg/cup Seco, todo lentilhas 2.500 mg / xícara
Benefits of valine Benefícios da valina
It is needed for muscle metabolism, tissue repair, and the maintenance of a proper nitrogen balance in the body. É necessário para a metabolização músculo, tecido reparação, bem como a manutenção de um bom balanço de nitrogênio no corpo. Valine is found in high concentrations in muscle tissue. Valina é encontrada em altas concentrações no tecido muscular. It is one of the branched-chain amino acids, which means that it can be used as an energy source by muscle tissue. É um dos aminoácidos de cadeia ramificada, o que significa que ele pode ser usado como uma fonte de energia por tecido muscular. It may be helpful in treating liver and gallbladder disease, and it is good for correcting the type of severe amino acid deficiencies that can be caused by drug addiction. Pode ser útil no tratamento do fígado e da vesícula biliar doença, e é bom para a correcção do tipo de aminoácido graves deficiências que podem ser causados pela toxicodependência.
It has a stimulating effect and is needed for muscle metabolism, repair and growth of tissue and maintaining the nitrogen balance in the body. Ele tem um efeito estimulante e é necessária para o metabolismo muscular, reparação e crescimento de tecidos e de manutenção do balanço de nitrogênio no corpo.
Since it is a branched-chain amino acid, it can be used as an energy source in the muscles, and in doing so preserves the use of glucose. Uma vez que é um aminoácido de cadeia ramificada, ele pode ser usado como fonte de energia nos músculos, e, assim preserva a utilização de glicose. It may be helpful in treating liver and gallbladder disease. Pode ser útil no tratamento da doença hepática e da vesícula biliar.
Many amino acids become deficient with drug addiction, and here it also plays an important role and there are indications that it may also be beneficial in treating or reversing hepatic encephalopathy, or alcohol related brain damage, as well as degenerative neurological conditions. Muitos aminoácidos tornar-se deficiente com a toxicodependência, e aqui ele também desempenha um papel importante e existem indícios de que ela também pode ser benéfica no tratamento de inverter ou encefalopatia hepática, relacionada com danos cerebrais ou álcool, bem como as condições neurológicas degenerativas.
Valine is often used by bodybuilders, (in conjunction with leucine and isoleucine), to promote muscle growth, tissue repair and energizer, although little scientific evidence supports these claims. Valina é frequentemente utilizado por bodybuilders, (em conjunto com leucina e isoleucina), para promover o crescimento muscular, tecido de reparação e energizer, embora poucas evidências científicas apoia estas alegações. Studies have however shown that these three substances might be useful in restoring muscle mass in people with liver disease, injuries, or who have undergone surgery. Estudos têm demonstrado que no entanto estas três substâncias pode ser útil no restabelecimento da massa muscular em pessoas com doença hepática, lesões, ou que tenham sido submetidos a cirurgia. The three branched-chain amino acids should always be taken in balance. Os três aminoácidos de cadeia ramificada deverá ser sempre tomada em equilíbrio.
Deficiency symptoms of valine Sintomas de deficiência valina
Maple syrup urine disease (MSUD) is caused by the inability to metabolize leucine, isoleucine, and valine. Maple xarope de urina doença (MSUD) é causada pela incapacidade de metabolizar leucina, isoleucina, e valina. The disease is so named because urine from affected people smells like maple syrup. A doença é assim chamado porque urina de pessoas afectadas cheiro xarope de bordo. A deficiency may affect the myelin covering of the nerves. Uma deficiência pode afectar a mielina do abrangendo os nervos.
Symptoms of high intake Os sintomas de ingestão elevada
Very high levels of valine can cause symptoms such as a crawling sensation on the skin, as well as hallucinations. Níveis muito elevados de valina podem causar sintomas tais como uma indexação sensação sobre a pele, assim como alucinações.
Individuals with kidney or liver disease should be careful in consuming high intakes of amino acids without consulting their doctor. Os indivíduos com doença hepática ou renal deve ser cuidadosa, em consumir o consumo elevado de aminoácidos, sem consultar o seu médico.
Daily requirement Diário requisito
Recommended Dietary Allowance (RDA) of Valine are: – Recomendado Dietary Allowance (RDA) de valina são os seguintes: —
- Adults – 15 mg. Adultos – 15 mg.
- Children – 25 mg. Crianças – 25 mg.
- Infant – 89 mg. Infantil – 89 mg.